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本文关键词:巴黎人手机版 陈法拉

37岁陈法拉体重只有92斤公布瘦身法网友:亲测有

  自从陈法拉在网上晒出了结婚戒指的照片并公布了自己已经结婚的喜讯之后,陈法拉的状态就是很多人关注的方向!毕竟,作为前TVB的当家花旦,陈法拉可以说是很多中年人的梦中情人!

  很多人喜欢陈法拉,除了她长相好看、身材匀称之外,还是因为这个人,气质非常好,演技也很棒,而且给人一种知性美的感觉!不过线的陈法拉,身材保持的也太好了吧,身高170cm,体重只有92斤。

  前段时间,她为广告的一组照片,看上去有人异常诱人,一身白色的紧身衣,把身材勾勒的凹凸有致!相信这样的身材,女生们都非常羡慕!

  1、在饮食中添加豆浆。很多人都知道,减肥中应该多吃一些高蛋白质的食物,这类食物主要存在于肉奶蛋和豆制品中,蛋白质含量高,脂肪含量低的首推就是豆浆!豆浆除了能够补充蛋白质之外,含有的大豆异黄酮还能促进脂肪的燃烧,而且热量特别低,即使喝上一大杯,只要不放糖,热量也没有多少,吃的饱还不用担心发胖!

  2、运动的时候补水。陈法拉曾经说过,减肥要多喝水、多运动。除了多喝水多运动之外,陈法拉还特别喜欢在运动过程中补水,运动出汗之后,小口多频率的喝水,能够一直维持出汗的状态,帮助身体从内而外的补水,让皮肤更白嫩,让代谢一直处于高位置,燃烧更多的脂肪。

  3、一个月断食3天。和很多女明星一样,陈法拉也会在一个月中连续断食3天,只是喝点水,不吃其他的东西。只有在忍不住饥饿的时候,才会喝点豆浆,或者喝一点自己榨的蔬菜汁。帮助肠道清肠排毒,进一步提高新陈代谢水平!

  4、不喝酒。陈法拉在减肥和维持身材上,对自己要求特别高,平时更是滴酒不沾,只有偶尔偷偷喝上两口。一克酒精的热量是7千卡,这在饮料中都是超高的,再加上喝酒的时候要吃东西,热量更是双倍,平时不喝酒,就是最简单的瘦身方法。

  女神就是女神,所以女神的瘦身方法也特别的靠谱,这里面的所有方法,轻妞都曾经实践过,效果非常好,如果你觉得适合自己,就加入到自己的瘦身计划中来吧!

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